Namaste
每月瑜伽班
在這個快速變動、壓力不斷的生活節奏中，讓瑜伽成為你與自己對話的方式。
整體轉化瑜伽®
每堂最低：NT$400 (六個月方案)
單堂體驗：NT$600 (每人限1次)
重新連結你的身與心
✓ 源於古印度吠陀智慧的整體轉化瑜伽®
✓ 以固定序列為核心，讓呼吸、能量與意識自然協調
✓ 穩定神經系統、釋放壓力，建立持久的放鬆與覺知
穩固你的能量基礎
✓ 透過脈輪導引與能量呼吸，淨化並平衡全身能量流
✓ 幫助身體恢復自然節奏，讓心更穩定、思緒更清明
開啟深層的內在轉化
✓ 在體式與冥想之間找到內在的安靜與力量
✓ 將練習帶入日常，建立長期的自我穩定力量
瑜伽療癒課程
每堂最低：NT$400 (六個月方案)
單堂體驗：NT$600 (各主題每人限1次)
以古印度吠陀系統為根基的療癒設計
✓ 以整體轉化瑜伽®的理論為基礎，針對現代人常見的身心議題調整練習
✓ 讓身體重新感受呼吸的流動與能量的修復，建立健康促進的實踐習慣與支持性練習，非醫療治療或替代醫療用途
循序漸進的身心修復歷程
✓ 每月主題輪替，作為長期療癒計畫的前導課程，覺得有幫助、再選擇後續療癒路線
✓ 幫助學員以低門檻方式進入自我療癒的練習，如果你發現某個主題特別適合你，邀請你進一步加入對應的瑜伽療癒工作坊
✓ 這是一個為期二至三個月、每週兩次的完整療癒課程，因為療癒從來都不是一堂課、一週課就能完成的事
從身體不同面向展開療癒
✓ 包含荷爾蒙平衡、代謝減脂、呼吸修復、樂齡身心、子宮療癒、情緒平衡、疲勞、緊繃、睡眠不安、內分泌、心血管等主題
✓ 以柔和練習喚醒身體智慧，讓每一次練習都成為溫和的修復
整體轉化瑜伽®線上
價格：NT$3,500 (平均一杯星巴克，投資你的身與心)
每堂課提供錄影回放，只保留72 小時
每月平日早晨60分鐘，在晨光中啟動你的能量
✓ 每月一期、為期四週，在家即可跟隨專業老師穩定練習
✓ 平日早晨線上直播：Batch 1 → 5:00–6:00 AM｜Batch 2 → 6:10–7:10 AM｜Batch 3 → 7:20–8:20 AM
階段式練習 × 系統化轉化
✓ 20天四週主題逐步深入扎根在古印度吠陀智慧之上—從「重拾身體與呼吸」到「培養內在力量與穩定」
✓ 結合體式、呼吸、淨化與冥想，讓練習不只是活動，而是內在能量的養成
讓瑜伽成為生活方式
✓ 在線上連結中找到實體練習的深度與陪伴
✓ 讓每一個早晨成為通往健康、平靜與專注的開始
