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🕉️ 兩大課程核心｜One Source, Two Paths
系統 A｜整體轉化瑜伽®與系統 B｜整體瑜伽療癒
課程皆源自 Ancient Vedic Wisdom × Transformational Yoga®
兩條道路，不同起點，但同樣以古印度吠陀智慧與整體轉化瑜伽®的理論基礎上，帶你回到內在的穩定與覺醒。
🔮 系統 A｜整體轉化瑜伽®（Transformational Yoga®）
身心能量的淨化 × 覺知 × 轉化之路
這條路線適合你，如果你希望：
- 從「上瑜伽」走向「懂瑜伽」
- 建立完整的能量與脈輪理解
- 建立穩定的身心覺知與練習習慣
- 未來想教課、想跨入瑜伽專業
👉 什麼是整體轉化瑜伽？
課程路線：
▶ 每月瑜伽班｜整體轉化瑜伽®（入門）
▶ 證照培訓班｜100 小時基礎淨化班（了解自己 × 建立根基）
▶ 證照培訓班｜200 小時轉化師資班
▶（可延伸）印度瑜伽僻靜營 × 教學職涯 × 加盟體系
🔱 主軸：從身體回到能量，從能量回到意識。
| 課程 | 深度 | 內容 | 適合對象 | 是否可銜接師資 | 證照 |
| 每月整體轉化瑜伽®課程 | ★☆☆☆☆ | 固定序列 × 呼吸 × 冥想 × 梵唱 × 身心放鬆 | 適合所有人／想建立習慣者 | ✔ 是 | 無 |
| 100H 基礎淨化班 👉 了解證照培訓課程 | ★★★☆☆ | 脈輪、能量、呼吸、Kriya、解剖概念、基礎理論、自我淨化與練習等 | 想更懂瑜伽內在的運作邏輯 | ✔ 必修（進 200H 必須先完成） | 100H |
| 200H 轉化師資班 👉 了解證照培訓課程 | ★★★★☆ | 進階理論、教學口令、調整技巧、解剖運作、覺知觀察、教學實作等 | 想成為專業瑜伽老師者 | ✔ 可教課、可進階 300H | 200H |
🌿 系統 B｜整體瑜伽療癒（Yoga Therapy）
健康管理 × 身心修復 × 能量轉化 × 療癒之路
這條路線適合你，如果你希望：
- 針對身心健康議題找到合適的練習方式
- 修復疲勞、荷爾蒙、情緒、睡眠、代謝等問題
- 深入能量學、五大 Prana 與五層身 Pancha Kosha
- 未來成為健康導向的瑜伽療癒師
我們說的「療癒」，不是醫療
這裡的「療癒」，指的是：
- 認識身體正在發出的訊號
- 理解壓力、生活方式與能量失衡的關係
- 用適合的呼吸、動作、休息與覺知，協助身心恢復平衡
本課程屬於健康促進與身心調理性質，非醫療診斷或治療行為。
瑜伽療癒可以幫助你什麼？
常見關注主題包含：
- 女性荷爾蒙、子宮、經期不規律
- 內分泌失衡、代謝與體重管理
- 呼吸系統、長新冠、慢性疲勞
- 睡眠障礙、焦慮、壓力過高
- 銀髮族、慢性緊繃、行動能力退化
- 情緒波動、心情低落、易怒、倦怠
- more…
課程路線：
▶ 每月瑜伽班｜瑜伽療癒課程（前導）
▶ 主題工作坊｜25 小時瑜伽療癒工作坊（身心修復 × 專題療癒）
▶ 主題工作坊｜20 小時生命能量瑜伽工作坊（能量平衡 × 健康管理）
▶ 證照培訓班｜100 小時生命能量瑜伽（五大 Prana 能量）
▶ 證照培訓班｜100 小時 Yoga Nidra 深層瑜伽休息術（五層身修復）
▶ 證照培訓班｜200 小時轉化師資班
▶ 證照培訓班｜300 小時療癒師資班
▶（可延伸）印度瑜伽僻靜營 × 健康職涯 × 加盟體系
🌙 主軸：讓健康不再只是治療，而是自我能量管理的能力。
| 課程 | 深度 | 內容 | 適合對象 | 是否可銜接師資 | 證照 |
| 每月瑜伽療癒課程 | ★☆☆☆☆ | 女性荷爾蒙、呼吸、疲勞、情緒、樂齡等主題 | 想先試、先感受療癒的人 | ✔ 是（覺得有效，建議後續進25/20H） | 無 |
| 25H 瑜伽療癒工作坊 | ★★☆☆☆ | 呼吸、代謝、女性健康、心血管、情緒等專題修復 | 已有身心議題、需修復者 | ✔ 是（可累積時數） | 累積 4 個 25H 可得 100H 資格 |
| 20H 生命能量瑜伽工作坊 | ★★★☆☆ | 健康管理、預防疾病、針對其中一個 Prana 做練習 | 想調整體質、增強能量者 | ✔ 是（可累積時數） | 累積 5 個 20H 可得 100H 資格 |
| 100H 生命能量瑜伽 👉 了解證照培訓課程 | ★★★★☆ | 五大 Prana、能量平衡、呼吸訓練、五層身修復 | 想學習如何自我健康管理 | ✔ 是 | 100H |
| 100H Yoga Nidra 👉 了解證照培訓課程 | ★★★★☆ | Pancha Kosha、深層修復、意識覺醒、Yoga Nidra 引導 | 想深入療癒與自我療癒者 | ✔ 是 | 100H |
| 300H 療癒師資班 👉 了解證照培訓課程 | ★★★★★ | 五大 Prana × 五層身 × Yoga Nidra × 療癒教學 × 修復流程設計 | 想成為療癒師／想教療癒課者 | ✔ 加盟者，可發證照 | 300H |
🗺️ 專屬你的練習地圖（3 秒理解版）
從練習者 → 理解者 → 引導者
階段 1｜練習者
每月瑜伽班或主題工作坊（整體轉化瑜伽®與瑜伽療癒）
階段 2｜理解者（Understanding）
100H 基礎淨化（整體轉化瑜伽®）
100H 生命能量（瑜伽療癒）
100H Yoga Nidra（瑜伽療癒）
階段 3｜引導者（Teacher）
200H 轉化師資班（整體轉化瑜伽®）
300H 療癒師資班（瑜伽療癒）
A 線｜整體轉化瑜伽®（身心整合與轉化）
你可以選：
- 練習者：只上每月瑜伽班の整體轉化瑜伽®（入門）
- 理解者：每月瑜伽班の整體轉化瑜伽®（入門）→ 100H 基礎淨化班（建立根基）
- 引導者：每月瑜伽班の整體轉化瑜伽®（入門）→ 100H 基礎淨化班（建立根基）→ 再上 200H 轉化師資班（引導他人）
B 線｜整體瑜伽療癒（身心整合與療癒）
你可以選：
- 練習者：只上每月瑜伽班の瑜伽療癒課程（前導）
- 練習者：每月瑜伽班の瑜伽療癒課程（前導）→ 25H 瑜伽療癒工作坊（修復與支持） / 20H 生命能量瑜伽工作坊（預防與調理）
- 理解者：每月瑜伽班の瑜伽療癒課程（前導）→ 100H 生命能量瑜伽 / 100H Yoga Nidra（建立根基）
- 引導者：每月瑜伽班の瑜伽療癒課程（前導）→ 100H 生命能量瑜伽 / 100H Yoga Nidra（建立根基）→ 200H 轉化師資班（瑜伽教育） → 300H 療癒師資班（療癒教育）
*A線，B線彼此互通（歡迎諮詢官方 LINE 與老師聊聊～）
💡 課程總覽
| 課程項目 | 課程 | 目的 | 適合誰 |
| 每月瑜伽班 | 每月整體轉化瑜伽®課程 | 建立習慣、放鬆、身心協調 | 初學者、壓力大、想重新開始者 |
| 證照培訓班 | 100H 基礎淨化班 | 建立能量與脈輪根基 | 想更懂瑜伽、更了解自己 |
| 證照培訓班 | 200H 轉化師資班 | 成為真正能教課的老師 | 想進入瑜伽職涯者 |
| 每月瑜伽班 | 每月瑜伽療癒課程 | 針對身心議題的初階修復 | 想改善荷爾蒙/睡眠/疲勞等 |
| 主題工作坊 | 25H 瑜伽療癒工作坊 | 針對健康問題的專題修復 | 有明確健康目標者 |
| 主題工作坊 | 20H 生命能量瑜伽工作坊 | 預防＋特定能量管理 | 想提升體質、調整能量者 |
| 證照培訓班 | 100 小時生命能量瑜伽 | 自我健康管理的原理與實踐 | 想從底層學習如何全方位健康者 |
| 證照培訓班 | 100H Yoga Nidra 深層瑜伽休息術 | 深層修復、五層身 | 想療癒自己＋助人者 |
| 證照培訓班 | 300H 療癒師資班 | 成為專業療癒師 | 想開課、想做療癒的人 |
私人瑜伽班：主要從上方課程中做選擇，若有其他需求可洽詢 LINE 官方與老師做討論。
簡單說，如果你：
- 想開始 → 每月整體轉化瑜伽®課程
- 想懂瑜伽 → 100 小時基礎淨化班
- 想教課 → 200 小時轉化師資班
- 想療癒自己 → 每月瑜伽療癒課程
- 想修復/改善問題 → 25 小時瑜伽療癒工作坊
- 想健康管理 → 20 小時生命能量瑜伽工作坊
- 想懂自我療癒 → 100 小時生命能量瑜伽
- 想深層修復 → 100 小時 Yoga Nidra 深層瑜伽休息術
- 想做療癒師 → 300 小時療癒師資班
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